Как не заболеть осенью

Все статьи

Осень – необыкновенная пора, когда всё вокруг становится ярким, красочным и по-своему прекрасным. Однако, осень может стать опасным временем для нашего иммунитета и здоровья в целом. Дожди, ветер и лужи на асфальте могут стать причиной появления болезней. Вместо того, чтобы бороться с появившимися неприятными симптомами, лучше предупредить их и заблаговременно заняться профилактикой, чтобы не заболеть осенью.

Главными помощниками в поддержании иммунитета и общего состояния здоровья служат витамины, которые содержатся в продуктах питания (мясо и рыба, фрукты, овощи), а также в специальных витаминных комплексах, которые продаются в аптеках. Насыщение организма витаминами, которых нам так не хватает в этот сезон, поможет не заболеть осенью.

Кроме того, необходимо тщательно следить за своей гигиеной и как можно чаще мыть руки с мылом, чтобы не позволить вирусам проникнуть в организм. Также нужно ограничить контакт с поверхностями в общественных местах, чтобы не заболеть в осенний период.

В профилактике также поможет правильный выбор одежды, чтобы тело было в тепле, а коварный осенний ветер не принес неприятную простуду. Ещё один совет для поддержания здоровья осенью: принимайте контрастный душ для придания организму тонуса и укрепления иммунитета.

Как говорится, лучше предупредить, чем лечить. Если Вы думаете, как не заболеть осенью — придерживайтесь курса профилактики, получайте витаминный заряд, будьте в тепле и поддерживайте организм в тонусе, и, конечно, позитивном настроении!